"In concluzie, daca vrei sa faci o schimbare majora in viata ta, alege-ti un punct de cotitura la 2-3 luni distanta fata de momentul actual. Si in fiecare zi – pana ajungi in acel punct – imagineaza-ti cum o sa fie viata ta dupa ce treci de acel punct, de acea cotitura. Aduna-ti entuziasmul zi de zi – ca un bulgare de zapada – si elibereaza-l in data aleasa. Bafta!"

Asta scria sotul meu in urma cu ceva timp.  Pot spune ca noi am trecut de un punct de cotitura cu brio: suntem destul de matinali si facem mai mult sport decat inainte.

Eu vreau sa imi fixez acum o alta tinta care necesita multa determinare, din punctul meu de vedere. Deoarece am toate conditiile necesare, vreau sa incep un experiment in care sa testez care sunt beneficiile inotului asupra organismului meu. Am citit multe informatii despre acest sport si influentele bune pe care le are asupra inimii, a circulatiei sangvine, a coloanei vertebrale, a tonusului muscular etc.

Desi imi doresc pe cat se poate, ca experimentul sa dureze ani buni, deocamdata i-am fixat o durata de 12 saptamani. El va consta in realizarea a cate 3 sedinte de inot pe saptamana, fiecare sedinta avand o durata de 40-50 de min. Conditia fizica actuala imi permite sa inot cam 1000-1200m in acest timp (deci nu am o conditie fizica excelenta, dar probabil distanta parcursa se va imbunatati pe parcurs). Experimentul incepe chiar in aceasta saptamana :). Voi incerca sa postez saptamanal timpul petrecut in bazin, distanta parcursa, alte tipuri de activitati fizice efectuate si cateva idei despre dieta saptamanala. Imi doresc mult succes !!! :P